在学习怎样降低『尿酸』前，我们要先了解它是什么，以及为什么会出现尿酸偏高的情况⚠️如果超过正常指数的话，会危害人体吗？
尿酸的来源分为2种，分别是『外源性和内源性』：
『外源性尿酸』是由食物中的嘌呤等分解而来的。进食嘌呤含量高的食物，如动物内脏、海鲜、鸡鸭鱼肉、蘑菇、紫菜等，都会使血尿酸浓度升高⤴此外，饮酒也是血尿酸增高的原因。
『内源性尿酸』是人体代谢过程中自行产生的。除了正常细胞衰老分解产生的之外，有一些疾病如恶性肿瘤疾病的患者，也会导致尿酸水平急剧上升⤴
假如人体每天产生过多的尿酸，并且来不及排泄，就会造成体内尿酸过多。
要阻止尿酸，就要做到以下几点：
1. 管住嘴，迈开腿，少吃肉。
2. 多喝水，多去厕所排尿。
3. 禁吃海鲜类，烟酒最好都戒掉。
4. 忌食高嘌呤食物
全球高尿酸血症及痛风患病人数为9.3亿人，尿酸所带来的后果是你不敢想象的
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